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調查發現仍有近三成(29.2%)學童以為奶茶裡的「奶」是鮮乳,連少數約一成(9.9%)的家長也常誤會。董氏基金會營養師尤宣文昨(4)日表示,早餐店奶茶大部分添加的不是鮮乳而是「奶精」,屬於飽和度高的油脂,幾乎不含奶類成分和營養,而且奶茶通常含有許多的糖和咖啡因,更妨礙孩童身體對鈣的吸收與利用。另外,就算是選「鮮奶茶」,因為鮮乳會被茶等其他成分排擠稀釋,還是容易會有鮮乳量喝不足的問題。
高雄市鳥松區語音聊天董氏基金會於2016年11~12月間,針對全台北中南共415位國小五年級學臺南市安平區成人商品童與其家長進行「乳品飲用現況」問卷調查,結果發現約六成學童沒有天天喝牛奶;進一步分析超過八成(83.3%)學童都喝不到建議量,平均每天僅喝0.7杯牛奶,與衛生福利部每日建議攝取量1.5杯(約360ml)約有2倍的差距。
成大醫院家醫科主治醫師吳至行表示,日本乳品飲用率呈現逐年下降趨勢,同時期的研究也發現日本人身高由高轉低呈現A型反轉現象。吳醫師強調,學齡時期是兒童生長發育的重要時期,也是孩子長高的基礎階段,而鈣質是幫助兒童長高的關鍵營養素,乳品是鈣質的重要來源,若長期攝取不足,可能影響骨骼成長,導致身高發育危機,恐將出現如日本A型反轉情形。
牛奶除了含鈣豐富,在人體的吸收利用率也是最佳!因為牛奶含有多種營養素可偕同促進鈣吸收,例如:牛奶的鈣磷比約為1:1為鈣最好吸收之狀態;還有乳糖促進鈣質從腸道吸收,並促進腸道有益菌生長。牛奶還可提供優質蛋白質、維生素B群及礦物質等其他對人體重要的營養素,優質蛋白質是構成身體骨骼、牙齒、肌肉等主要原料,提供身體成長、腦袋發育。
董氏基金會尤宣文營養師提醒,家長若想讓孩子高人一等,千萬要把握孩子成長發育的黃金時間,應攝取充足的鈣質、良好充足睡眠,而適度運動及適度日曬,都會幫助人體鈣質吸收率,因此建議孩童平常攝取牛奶時,透過運動,以及每天10~20分鐘日曬(但要記得避開上午11點~下午3點的時間),讓鈣質吸收發揮到最大。
(中央社洛杉磯11日綜合外電報導)美國加州聖塔蒙尼加登場的第22屆影評人大獎(Critics' Choice Awards)頒獎典禮今天熱鬧登場,入圍最多項的音樂愛情電影「樂來越愛你」,榮獲最佳影片和最佳導演等大獎。
以下是根據「好萊塢報導」(THR)網站的電影類主要獎項得獎名單。
●最佳影片:「樂來越愛你」(La La Land)
●最佳男高雄市大寮區鎖精套環主角:凱西艾佛列克(Casey Affleck)╱「海邊的曼徹斯特」(Manchester by the Sea)
●最佳女主角:娜塔莉波曼(Natalie Portman)╱「第一夫人的秘密」(Jackie)
●最佳男配角:馬赫夏拉阿里(Mahershala Ali)╱「月光下的藍色男孩」(Moonlight)
●最佳女配角:薇拉戴維絲(Viola Davis)╱「藩籬」(Fences)
●最佳導演:達米恩查澤雷(Damien Chazelle)╱「樂來越愛你」
●最佳喜劇片:「惡棍英新北市汐止區真人娃娃雄:死侍」(Deadpool)
●喜劇片最佳男主角:萊恩雷諾(Ryan Reynolds)╱「惡棍英雄:死侍」
●喜劇片最佳女主角:梅莉史翠普(Meryl Streep) ╱「走音天后」(Florence Foster Jenkins)
●最佳動作片:「鋼鐵英雄」(Hacksaw Ridge)
●動作片最佳男主角:安德魯加菲(AndrewGarfield)╱「鋼鐵英雄」
●動作片最佳女主角:瑪格羅比(Margot Robbie)╱「自殺突擊隊」(Suicide Squad)。
●最佳外語片:「她的危險遊戲」(Elle)。
●最佳原創劇本:「樂來越愛你」以及「海邊的曼徹斯特」。(譯者:中央社盧映孜)1051212
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